ryokamizuhara’s diary

とある書店員の雑記。人間関係の悩みや、書評、映画、そしてBach。4歳女児の父。下手っぴギターが趣味。

2019-04-11から1日間の記事一覧

うつと不眠症 眠れないときは頭を空っぽにしよう

ちゃんと眠れていますか? 私は7、8年前、おそらく「うつ病」になり、 現在は大分回復していると自覚できるようになってきました。 「おそらく」というのは、明確に診断されたわけではなかったからです。 あまりにつらくて、とあるメンタルクリニックに行っ…